30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 22,87g | Karb: 70,33g.
Kahvaltı: Marul, Roka Marulu, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çerezos Taco Baharatlı Mısır Çerezi, Ceviz, İzmir Bomba, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|