30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 118,62g | Prot: 107,21g | Karb: 208,53g.
Öğle Yemeği: Soğanlar, Domates Salatası, Sirke, Zeytinyağı, Lahana Salatası, Kırmızı Lahana, Fırında Patates, Antrikot. Akşam Yemeği: Kelly's Corn Flakes, Tam Yağlı Süt, Turşu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Superfresh Peynirli Mini Börek, Beyaz Ekmek, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|