31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 71,82g | Karb: 153,21g.
Kahvaltı: Citroensap, Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel, AH Conference Peren, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout. Öğle Yemeği: AH Banaan, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Rucola Sla, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rauwe Ham. Akşam Yemeği: Maggi Jus Rundvlees, Bertolli Olijfolie , Unox Magere Rookworst, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|