16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 107,90g | Karb: 159,27g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Pınar Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Piyaz, Tarhana Çorbası, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru İncir, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|