|
kg vermem durdu bu kadar da inatçı olunurmu anlamadım moral sıfır midemde ağrılar var
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 14,29g | Prot: 43,17g | Karb: 68,99g.
Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası, Danone Activia Sade. Akşam Yemeği: Et Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Protein Takviyesi Tozu, İçim Laktozsuz Süt, Kabak Tatlısı, Migros Elma. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|