03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 53,74g | Karb: 121,72g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kiraz Domates, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: Turşu, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Muz, Portakal, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|