04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 46,09g | Karb: 173,38g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Waitrose Red Pepper Houmous, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas. Akşam Yemeği: Soli Linguine Pasta, Marks & Spencer Spaghetti Bolognese (400g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Maple Syrup, Dessert Menu American Style Buttermilk Pancakes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|