05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3249 kcal
|
Yağ: 162,75g | Prot: 110,32g | Karb: 336,66g.
Kahvaltı: De Nigris Aceto Balsamico Di Modena I.G.P., Olivenöl, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, K-Favourites Premium Karottensaft Pur, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern. Öğle Yemeği: Kiwi, K-Bio Triangolini mit Käsefüllung, Leitungswasser, K-Classic Mozzarella. Akşam Yemeği: Leitungswasser, K-Favourites Premium Ananassaft Direktsaft, Grapefruit (Pink und Rot), Olivenöl, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Schwarzer Pfeffer, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Zitrone, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Manner Schoko Brownie Törtchen Waffeln mit Kakaocreme, Elephant Baked Squeezed Pretzels Honey Mustard & Onion, Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter, Lay's Kräuterbutter. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|