05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 109,88g | Prot: 87,94g | Karb: 153,21g.
Öğle Yemeği: Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Bacon Grease, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Great Value Lower Sodium Bacon, Lewis Bake Shop Keto Bread, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. Akşam Yemeği: Fresh Cravings Salsa Restaurant Style, Kroger Hot Pork Sausage, Young Green Onions, Mt. Olive Jalapeno Slices, Great Value Lightly Salted Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Kroger Black Beans No Salt Added, Swanson Unsalted Chicken Broth, Lindsay Large Black Olives, White Rice, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Radish, Claussen Dill Pickle Spears, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Temizlik - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Kitap Okuma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Şub 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Congratulations to you morticiaAddams on your weight loss
05 Şub 23 üye tarafından: buenitabishop
|
05 Şub 23 üye tarafından: moko 13
|
06 Şub 23 üye tarafından: sandyeg
|
06 Şub 23 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
Congratulations! Hard work pays off!
06 Şub 23 üye tarafından: WifeMamaNurse
|
This is good stuff, Morticia. What did you change?
06 Şub 23 üye tarafından: JustBananas
|
06 Şub 23 üye tarafından: Texasgranny6
|
06 Şub 23 üye tarafından: m.bunch
|
06 Şub 23 üye tarafından: sugarplum_
|
06 Şub 23 üye tarafından: APhoebe
|
Thank you, everyone. I knuckled under and got back on the plan I know that works - cut back on calories and carbs. Keep getting my 10,000 plus steps in a day.
06 Şub 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
Nice job slugger!! Very impressive 😊😘
07 Şub 23 üye tarafından: Runs4Fitness
|
08 Şub 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
Great job! I missed this post somehow. I aim for at least 10k steps, but it is hard unless I go for a nice long walk.
09 Şub 23 üye tarafından: Fritzy 22
|
I need more long walks too, Fritzy.
12 Şub 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|