didishka.el Günlüğü, 06 Şub 23

завтракообед - гречка 100 гр, куриный рулет с омлетом 150 г
снэк протеиновый
ужин- гранат, манго, протеин

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.    Geriye kalan: 19,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1076 kcal

Yağ: 39,52g | Prot: 48,45g | Karb: 146,32g.   Kahvaltı: Манго, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде, Гранат, SPAR Куриный Рулет с Омлетом, Гречка Вареная. devamı için...

2834 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...