|
2 uur later gewogen ivm uitslapen
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 89,37g | Karb: 125,72g.
Öğle Yemeği: Wasa Vezelrijk Cracker, Cereal Abrikozenjam, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Danone Hüttenkäse , Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Rucola, AH Gerookte Zalm, AH Volkoren Kaiserbroodje. Akşam Yemeği: AH Volkoren Pandanrijst, Bloemkool, Rozemarijn (Gedroogde), Tijm, Citroensap, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Zalmfilet (125g). Aperatifler/Diğer: Ricola Lemonmint, AH Frambozen, Mandarijn, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|