09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 103,20g | Karb: 287,95g.
Kahvaltı: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 군고구마, 귤, 야쿠르트 저지방우유. Öğle Yemeği: 마늘, 양파, 깻잎, 상추, 일미무침, 샐러드미인 마카로니샐러드, 버섯볶음, 김치, 물김치, 양념게장, 된장찌개, 소불고기, 공기밥. Akşam Yemeği: 야쿠르트 야쿠르트, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 군고구마, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 사과. Aperatifler/Diğer: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 귤. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|