09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 104,04g | Karb: 100,28g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Dereotu, Ekmecik Kepekli Ekmek, ÇÖKELEK 🍚, Yumurta, Ghee, Portakal, Zeytinyağı, Turp. Akşam Yemeği: Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı 🌾🍚, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Choco Labne, Ekmecik Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|