09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 46,81g | Karb: 177,70g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: English Muffin with Butter, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Red Pepper Houmous, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Sainsbury's PRAWN Toast , Vegetable Spring Roll. Aperatifler/Diğer: Waitrose Dark Chocolate 90%, Dessert Menu American Style Buttermilk Pancakes, Maple Syrup, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|