10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 79,26g | Karb: 354,35g.
Kahvaltı: 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 군고구마, 야쿠르트 저지방우유. Öğle Yemeği: 버섯볶음, 김무침, 김치, 어묵조림, 시금치나물, 콩나물무침, 굴비구이, 미역국, 공기밥. Akşam Yemeği: 진주햄 분홍소세지, 공기밥, 김치, 계란후라이, 농심 신라면. Aperatifler/Diğer: 귤, 사과, 조지아 조지아 크래프트 카페라떼, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|