25 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 88,05g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Pınar Üçgen Peynir, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Kısır, Arnavut Ciğeri, Sek Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Badem, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|