10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2954 kcal
|
Yağ: 108,76g | Prot: 98,48g | Karb: 219,64g.
Kahvaltı: Hormel Microwave Ready Bacon Original, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Home Chef Beef Stroganoff with Egg Noodles, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Akşam Yemeği: Dewey's Pizza 11" Bronx Bomber Pizza, Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 40 dakika, Eliptik - 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Good morning Br_e_co, how are things with you?
10 Şub 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Hey, good morning, Shir. Happy it's Friday - things are great. I hope you are well and haven't had any setbacks from when you weren't feeling well.
10 Şub 23 üye tarafından: br_e_co
|
13 Şub 23 üye tarafından: Draglist
|
Hey DL! Steady as she goes.
14 Şub 23 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|