19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 89,58g | Karb: 137,40g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin. Öğle Yemeği: Zeytin, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Mısır Unu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Soğan Salatası 🧅🥗, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Limonlu Fit Tart 🍋🥧, Tarçın, Muz. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|