12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 75,92g | Karb: 112,69g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Çotanak Fındık Yağı, Maydanoz, Mandalina 🍊, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Turp, Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Dereotu, Turp, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Beşamel Soslu Karnabahar Graten 🥧🥦, Köfte 🧆🌯, Tarhana Çorbası 🍜. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|