04 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 2,32g | Prot: 49,07g | Karb: 102,64g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, nonfat milk. Aperatifler/Diğer: shakeology, nonfat milk. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Game Day + Overtime - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|