13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4296 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 304,33g | Karb: 546,99g.
Kahvaltı: Atkins Vanilla Cream Shake , Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Cream of Wheat Cream of Rice. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Akşam Yemeği: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies, Girl Scout Cookies Thin Mints, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Oranges. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|