29 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 110,29g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Çinekop, Çoban Salatası, Balık Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|