30 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 66,22g | Karb: 158,44g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|