16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5232 kcal
|
Yağ: 138,98g | Prot: 299,45g | Karb: 683,80g.
Kahvaltı: Bananas , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Blueberries , Simply Nature Cashew Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Öğle Yemeği: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Mahatma Basmati Rice. Akşam Yemeği: Garlic Bread, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked) , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Egg White, Mahatma Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Heart, Great Value Organic Raw Honey, Bananas , Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Sourdough Bread, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips, Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares, Bacon, Egg, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|