18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 40,48g | Karb: 172,91g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tuzlu Kraker, Makarna veya Makarna Salatası. Akşam Yemeği: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Nescafe Sade. Aperatifler/Diğer: Menemen, Kıymalı Yumurta, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|