21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 93,93g | Prot: 43,23g | Karb: 153,03g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авангард Хлеб Тостовый с Морковью, Льном и Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Джем из Инжира. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Рассольник, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Ашан Салат Микс, Свекла Вареная, Сыр Фета. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Капучино, Варенье, Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Green Idea Крем со Вкусом Сметаны, Редис, Огурец (с Кожурой), Libertad Овсяный Шоколад без Сахара, Чай, Coca-Cola Кола Лайм, Lay's Чипсы, Курага, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|