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Ich wünsche Euch, nach einen sonnigen Tag,
einen schönen Abend! 😊
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94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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557 kcal
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Yağ: 7,78g | Prot: 81,05g | Karb: 42,63g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Arla Skyr, Edeka Mandarin-Orangen, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Mischgemüse, Alnatura Rote Linsen, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Müller’s Mühle Beluga Linsen. devamı için...
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sabit kilo
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