br_e_co Günlüğü, 22 Şub 23

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 2,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2023:

1927 kcal

Yağ: 100,79g | Prot: 91,45g | Karb: 104,85g. Kahvaltı: Hormel Microwave Ready Bacon Original, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, P.F. Chang's Pork Fried Rice, Meat Loaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Chicken Wing, Sonic Tater Tots (Regular), Schlafly Pale Ale. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2784 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor