24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3595 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 290,20g | Karb: 409,84g.
Kahvaltı: Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Egg White, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, High Brew Cold Brew Coffee, Almonds, Baby Carrots. Öğle Yemeği: Mahatma Basmati Rice, Perdue Ground Chicken. Akşam Yemeği: Mission Gluten Free Tortillas Soft Taco, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g), Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Instant White Rice. Aperatifler/Diğer: Kroger Frozen Broccoli Cuts, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Oranges. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|