25 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3493 kcal
|
Yağ: 101,32g | Prot: 233,97g | Karb: 420,19g.
Kahvaltı: Coffee, Trader Joe's Cashew Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Chinese Brand Pork & Mushroom Dumpling, Wow Bao Kung Pao Chicken Rice Bowl, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Rice. Akşam Yemeği: Great Value All Natural Medium Picante Sauce, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Instant White Rice. Aperatifler/Diğer: Egg, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Premium Honey Ham, Great Value Sourdough Bread, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|