26 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 102,94g | Prot: 250,22g | Karb: 259,45g.
Kahvaltı: Ocean Spray 100% Juice Orange (Box), Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese, Baby Carrots, Almonds, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Great Range Ground Bison, Mahatma Basmati Rice, Oranges, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), PBfit Peanut Butter Powder . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|