27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2724 kcal
|
Yağ: 111,73g | Prot: 111,10g | Karb: 350,94g.
Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sucuk, Sütlaç, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Yaş Pasta, Kuru Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|