|
My birthday is less than a month away and I'm 4 pounds from one of my major goals. 100 pounds lost by February 4th...I can almost feel it!
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 17,04g | Prot: 35,54g | Karb: 87,44g.
Kahvaltı: Water. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Great Value Less Sodium Soy Sauce, Van Oriental Food White Meat Chicken Egg Rolls, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Moo Shu Pork, Water. Aperatifler/Diğer: Great Value Clover Honey, Cinnamon, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, P90X - 25 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Letty you ARE amazing!!! Im so happy & proud for all that YOU have accomplished with managing your weight.OUR Taking control of something that WE allowed to get out of control is so liberating! :D YOU my friend are AWESOME!
05 Oca 15 üye tarafından: myawethinTICself
|
05 Oca 15 üye tarafından: bobj38
|
I can't even begin to thank all of y'all for the support. Before I joined FS I was having such a hard time. And now it's been a truly amazing journey.
05 Oca 15 üye tarafından: lettygaylor
|
Losing 3.4 lbs a week is wonderful! You will meet your goal in record time. Good for you!
05 Oca 15 üye tarafından: kattay
|
Wonderful, Congrats to you!!
05 Oca 15 üye tarafından: Annabelle3117
|
Fantastic to be just about at the 100 pound loss! Very proud of you and inspired!
05 Oca 15 üye tarafından: HCB
|
That's awesome! You have this!!
06 Oca 15 üye tarafından: hungrymommy16
|
06 Oca 15 üye tarafından: bway
|
06 Oca 15 üye tarafından: NikkiJP
|
That's how it's suppose to work Letty! Really great when it does! :)
06 Oca 15 üye tarafından: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|