27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 85,68g | Prot: 111,70g | Karb: 217,70g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Mixmey Böğürtlen, Yulaf ekmeği. Akşam Yemeği: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Protein krep, Lor köftesi, Mis Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Mixmey Böğürtlen, Züber Bademli Protein Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|