06 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 57,51g | Karb: 89,87g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|