|
Irgendwie bleibe ich plus Minus auf dem Gewicht stehen. Wünsche Euch einen schönen Abend 😊
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 13,47g | Prot: 76,89g | Karb: 21,89g.
Kahvaltı: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Grüne Brechbohnen, Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen, Krini Wachtelbohnen, REWE Weiße Bohnen, Rindfleisch, Salz, Culinea Lammfleisch-Streifen, Edeka Suppengemüse, Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe, Knoblauch, Zwiebeln, Gemischter Salat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|