04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 119,91g | Prot: 112,95g | Karb: 225,52g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Turp, Yumurta, Tereyağı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Kırmızı Lahana, Tukaş Barbekü Sos , Ekmecik Köy Ekmeği, Eker Süzme Yoğurt, Tereyağı, Banvit Piliç Izgara Tava, Tarhana Çorbası 🍜. Aperatifler/Diğer: Uno Fındık Kremalı Kruvasan, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Eti Burçak Yulaflı , Muz, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|