04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 168,51g | Karb: 277,94g.
Kahvaltı: Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Sweet Baby Ray's Teriyaki Marinade & Sauce, Great Range Ground Bison, Cream of Wheat Cream of Rice. Öğle Yemeği: Kikkoman Teriyaki Sauce, Vegetable Tempura, Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Teriyaki Marinade & Sauce, Cream of Wheat Cream of Rice, Great Range Ground Bison. Aperatifler/Diğer: Great Value Organic Raw Honey, Bananas , Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|