07 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 87,89g | Prot: 87,12g | Karb: 82,33g.
Kahvaltı: Salam, Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|