06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 49,62g | Karb: 179,84g.
Kahvaltı: Ekici Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Fıstık Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kıyma, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Marul. Aperatifler/Diğer: Hurma, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|