06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 83,79g | Karb: 187,25g.
Kahvaltı: Eker Süzme Yoğurt, Kırmızı Lahana, Portakal, İçim Labne, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Mandalina 🍊, İçim Labne, UNLÜX El Yapımı Susamlı Galeta 🥖, Siyah Zeytin, Tereyağı, Eker Kaşar, Ekmecik Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Kırmızı Lahana, Ekmecik Köy Ekmeği, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Tarhana Çorbası 🍜. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|