08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3647 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 306,87g | Karb: 413,56g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Zero Sugar, Almonds, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Egg, Egg White, Bananas. Öğle Yemeği: Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Ready to Serve Organic White Rice. Aperatifler/Diğer: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, PBfit Peanut Butter Powder, Jacked Factory Carb Surge, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Egg, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Oranges. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|