09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 73,20g | Karb: 107,92g.
Kahvaltı: Dereotu, Turp, Mevsim Salata, Mandalina 🍊, Tereyağı, Zeytinyağı, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, ÇÖKELEK 🍚, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta, Ekmecik Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, İçim Labne. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Havuç, Kırmızı Lahana, Yörükoğlu Doğal Yoğurt 🍚, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bezelye Yemeği 🍲, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: SİMBAT Tuzlu Kavrulmuş Dakota Çekirdeği 🧂. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|