10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 66,25g | Karb: 138,05g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eker Kaymak, Eker Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Brokoli, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytinyağı, Tereyağı, Mandalina 🍊, Dereotu. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆 2022 Güncel, Patlıcan Musakka, Ekmecik Köy Ekmeği, Eker Kaşar Peyniri , Domates Çorbası 🍅🍵. Aperatifler/Diğer: Avofarm Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|