10 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 61,97g | Karb: 124,03g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütaş Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sek Ayran, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|