11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 96,87g | Karb: 202,87g.
Kahvaltı: 매일 엔요 100, 사과 (껍질 제외), 바로크 세이글, 하루견과 하루견과 블루베리, 맥심 화이트골드 커피믹스, 풀무원 네컵 연두부. Öğle Yemeği: 버섯볶음, 배추나물, 도토리묵무침, 미역초무침, 콩나물무침, 고등어구이, 공기밥, 갈치조림. Akşam Yemeği: 아시아 배, 삶은 계란, 소고기 육포. Aperatifler/Diğer: 김구이, KUGI Chocolate Wafer Sticks. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|