11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 63,30g | Karb: 136,70g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Sarısı, Maydanoz, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Muz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Çerezya Medine Hurması, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Salatası, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Eti Topkek Meyveli. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|