11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 72,02g | Karb: 71,17g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen, Sütaş Dil Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Balık Çorbası. Akşam Yemeği: Çupra, Kaymak, Kemalpaşa Tatlısı, Peynirli ve Domates Soslu Patlıcan, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|