13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 115,77g | Prot: 150,33g | Karb: 300,42g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Dürüm Döner, Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk, Pırasa Yemeği, Kremalı Mantarlı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Armut, Migros Kiraz, Migros Muz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|