14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 25,46g | Karb: 171,49g.
Kahvaltı: Birnen, Jacoby Granatapfelsaft. Öğle Yemeği: Äpfel, Tomatensaft . Akşam Yemeği: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Butter, Butter, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Zügig gehen 1,6 km - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|